躲春，也稱為避太歲，是傳統習俗之一，指的是在立春時刻暫時靜心避開喧囂，以防沖犯歲星，影響運勢。
❓為什麼要躲春
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「立春」的節氣，是二十四節氣中的第一個節氣，又稱「立春節」或「春節」，代表著寒冷的冬天即將要結束，氣溫回暖，春天即將開始之意。
✨多具辛甘發散性質的食材，例如芹菜、韭菜、洋蔥等
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大寒養生食材
✨紅蘿蔔、青蔥、紅棗、大白菜、馬鈴薯
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#12/21冬至
古代農耕時期，農民會在秋季收成農作物，冬季休養生息。因此也可以叫做「秋收冬藏」
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冬至，正是萬物休眠，身體好好充電的時候🌙
此時容易出現睡眠中斷而醒的狀況，應減少熬夜，順應節氣調整睡眠時間！
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冬至養生食材
✨紅豆、蘿蔔、白菜、山藥、茼蒿、柳丁
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小雪 2024.11.22 十月廿二
小雪節氣正式進入冬季的第二個節氣，
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立冬 2024.11.7 九月廿五
立冬代表冬天來臨，日夜溫差逐漸加大，
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霜降 2024.10.23 農曆九月初十
霜降是秋天最後一個節氣，天氣逐漸轉冷、乾燥🍁
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2024.10.8 寒露 甲辰年九月六號
寒露代表深秋的到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，
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秋分當季食令🥦🥒
秋天的飲食重點在溫和潤，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材
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零食餅乾 (1)
