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小寒養生食材
✨洛神花、洋蔥、茼蒿、冬筍、葡萄
小寒在保養上除了注意保暖、適度運動之外，也很推薦用艾灸的方式來溫通經絡。飲食上可以多吃補腎的黑豆、山藥、枸杞來滋養氣血，以及驅寒祛濕的生薑、桂圓。

小寒養生食材

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