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冬至養生食材
✨紅豆、蘿蔔、白菜、山藥、茼蒿、柳丁
冬至之後是濕冷的開始，冬至到大寒，這段時間則是一年中最冷的時期。
在立冬溫補過後，冬至後的溫補要趨緩，不宜再食用燥熱的食材，易增加發炎機率，並注意水份的攝取與代謝。

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