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#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「食用地瓜就可以快速減肥」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是地瓜的迷思🍠🍠🍠
一起來看看吧～
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😵‍💫關於地瓜的迷思：許多人在減肥時會以地瓜取代米飯、麵條等主食。多攝取原型食物，少吃精緻澱粉，所以多吃地瓜就可以順利減肥嗎？！
🤓迷思大破解：地瓜雖然是原型食物，但熱量非常高，吃兩條地瓜的熱量等於一個便當，一天的總熱量大約只能吃四條地瓜。若是在減肥時攝取太多地瓜，容易導致減肥不成功喔！

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看完今天的貼文，有沒有成功解惑呢～
一起來永萍走走，把營養可口的地瓜帶回家吧！
#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油猴頭菇

永萍蔬果小百科－「食用地瓜就可以快速減肥」

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