#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「多吃葡萄可以補充鐵質」的傳聞呢⁉️
今天要跟大家破解的是葡萄的小迷思
一起來看看吧～

🧐關於葡萄的迷思：許多人建議在缺鐵時，要多補充葡萄，就可以緩解缺鐵帶來的不適感？
💥迷思大破解：葡萄的鐵質含量不高，營養素也較難吸收，推薦可以補充其他高鐵質食物，更能快速補充鐵質！
✅3種鐵質含量高的食物！
👍黑芝麻
👍髮菜
👍紅莧菜

一起來永萍走走，把高鐵質的食物帶回家吧～
#永萍 #永萍蔬食

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