#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「酪梨的脂肪含量很高，所以減肥時要避免食用」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是酪梨的小迷思🥑🥑🥑
一起來看看吧～
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🧐關於酪梨的迷思：許多人認為酪梨中含有的脂肪量、油脂都過高，所以減肥時應避免食用，才不會影響成效嗎？！
💡迷思大破解：其實在減肥時，仍需要攝取一定的脂肪量。不僅能使人更有氣色，還能增強飽足感，減少其它不健康零食的攝入。但還是要控制食用量，避免一不小心攝取到過多脂肪！
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看完今天的貼文，有沒有成功解惑呢～
一起來永萍走走，把料理多元又營養美味的筊白筍帶回家吧！
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永萍蔬果小百科－「酪梨的脂肪含量很高，所以減肥時要避免食用?

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