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永萍蔬果小百科--蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「甜度越高的水果熱量也越高」的傳聞呢🧐
今天要跟大家破解的是水果的小迷思
一起來看看吧~

🚫關於水果的迷思:許多水果甜度很高,而整體熱量也非常高,所以不適合攝取?!
💥迷思大破解:水果甜度與熱量並沒有直接關係,決定熱量高低的因素是攝取份量,過量才會影響身體健康!
✅甜度高但熱量低的三種水果:
👍香瓜👍西瓜👍楊桃


一起來永萍走走,把營養美味的水果帶回家吧
#永萍 #永萍蔬食

 

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