#生活分享日 #一起聊日常
今天小編要介紹6種可以補充「蛋白質」的食物～
一起來看看吧✨✨✨

🥇黑豆：100克黑豆/37克蛋白質
🥈黃豆：100克黃豆/35克蛋白質
🥉南瓜籽：100克南瓜籽/30克蛋白質
🎖️花生：100克花生/15克蛋白質
🎖️毛豆：100克毛豆/14克蛋白質
🎖️豆腐：100克豆腐/8克蛋白質

一起來永萍走走，把營養美味又能補充蛋白質的食物帶回家吧❤️
#永萍 #永萍蔬食

 

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